Gestire le Emozioni & lo Stress

Per Gestire le proprie Emozioni (e quelle altrui) è necessario innanzitutto saperle riconoscere e comprendere in che modo influenzano il nostro (e l’altrui) comportamento.
Per Gestire lo Stress è necessario saper riconoscere la fonte che provoca questa tensione, considerando che non tutto lo stress è negativo.

 

Gestire le emozioni non significa eliminarle, ma regolarle, quindi lavoreremo insieme sulla regolazione e sulla gestione appropriata delle emozioni per riuscire a coltivare relazioni efficaci, sia in ambito privato che lavorativo, ed impareremo a distinguere lo stress positivo da quello negativo, per rafforzare l'autocoscienza.

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Vedi anche Decision Making & Problem Solving

                      Pensiero Creativo & Senso Critico

                      Comunicazione & Relazioni Efficaci 

                    Autocoscienza & Empatia

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